MBSR(마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램) 워크숍이 이틀간 진행되었습니다.

먹기명상, 호흡명상, 소리명상, 바디스캔, 감사명상, 자애명상 등으로

마음챙김명상의 전 과정을 실습하고 경험을 나눈 뜻깊은 시간이었습니다.

이른 아침부터 긴 시간동안 함께해주신 많은 참가자 선생님들 감사합니다.

2019.05.18-19 마인드플니스 심리상담연구소 교육장