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마음챙김] 호수 마음챙김 명상: 마음을 고요하고 편안하게 해주는 (오디오)

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작성자 작성일 23-11-23 12:22 조회 386회

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클릭> 호수 마음챙김 명상

https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/76 

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호수 마음챙김 명상을 통해 내 자신을 호수와 같이 느껴보면서 복잡한 생각이나 감정을 가만히 내려놓아 보세요. 

 

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

 

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.

감사합니다.