마음챙김힐링

마음챙김 자료실

마음챙김힐링 마음챙김 자료실

마음챙김] 어린이를 위한 '몸에 대한 자비 명상' (오디오)

페이지 정보

작성자 작성일 23-10-12 17:42 조회 378회

본문

 

 클릭> 어린이를 위한 '몸에 대한 자비 명상'
 https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/63

 
 

6f6819e55a4933ed416470c7e992f73c_1692185727_1616.jpg 

 

어린이가 직접 따라해보는 몸에 대한 자비명상입니다. 자신을 긍정적으로 생각하고 몸에 대한 감사의 마음을 키우는 마음챙김 명상입니다. 또한 나와 내 몸을 소중히 여기며, 마음의 눈을 통해 다른 사람들에게도 따뜻한 마음을 나누는 방법을 배울 수 있습니다.

 

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

 

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.

감사합니다.