마음챙김] 어린이 자비명상 : 친절과 사랑을 키우는 마음 연습 (오디오)
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작성자 작성일 23-09-06 11:18 조회 597회관련링크
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클릭> 어린이 자비명상
https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/57
어린이가 직접 따라해 볼 수 있는 '자비 명상'을 소개합니다.
자신과 친구, 세상의 어린이와 생명체에게 좋은 말과 사랑을 건네는 자비 명상은
긍정적인 자기감과 수용, 공감 능력을 증진합니다.
마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.
본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.
감사합니다.