클릭> 어린이 자비명상
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어린이가 직접 따라해 볼 수 있는 '자비 명상'을 소개합니다.
자신과 친구, 세상의 어린이와 생명체에게 좋은 말과 사랑을 건네는 자비 명상은
긍정적인 자기감과 수용, 공감 능력을 증진합니다.  

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

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