클릭> 어린이를 위한 '몸에 대한 자비 명상'
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어린이가 직접 따라해보는 몸에 대한 자비명상입니다. 자신을 긍정적으로 생각하고 몸에 대한 감사의 마음을 키우는 마음챙김 명상입니다. 또한 나와 내 몸을 소중히 여기며, 마음의 눈을 통해 다른 사람들에게도 따뜻한 마음을 나누는 방법을 배울 수 있습니다.

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

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