클릭> 

https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/43 

걱정과 고민이 깊어지면 몸도 마음도 금세 지쳐갑니다.
이럴 때는 나를 잘 아는 누군가의 든든한 한마디가 큰 힘이 되기도 하는데요.
오늘은 나에게 힘내라는 지지와 격려를 가득 받아볼까요.

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다.

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.