클릭> 자애로 나를 감싸 안기 - 마음챙김 자애 명상

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 자애로운 마음으로 현재의 나를 받아들이며 너른 마음을 키우는 마음챙김 명상법입니다.

자신에 대한 수용과 존중으로 일상의 스트레스를 유연하게 다루어 봅니다.

가장 널리 사랑 받는 자애 마음챙김 연습으로 편안한 현존의 순간을 느껴보세요.

마음챙김 명상은 1990년대 존 카밧진 박사가 스트레스 감소를 위해 개발한 후
전세계적으로 널리 사랑받고 있는 명상법입니다.
몸과 마음의 치유 이상으로 이젠 심리치료와 여러 질병 치료에도 널리 적용되고 있는 과학 명상법입니다. 

본 자료는 저작권의 보호를 받습니다. 개인의 심신이완과 힐링을 위한 용도 외에는 다른 목적의 자료 사용에 주의 부탁드립니다.